Tidur berlebihan

Memiliki tidur 7-8 jam setiap hari dianggap baik untuk kesehatan. Tapi, tidur lebih dari 10 jam sehari meningkatkan indeks massa tubuhmu. Tidur berlebihan akan menunda waktu sarapan dan kamu akan terlambat sarapan, di mana akan memengaruhi metabolisme tubuh.

Enggak cukup mendapatkan sinar matahari pagi

Beauty tahu enggak sih, kurang mendapatkan sinar matahari pagi bisa biki berat badan bertambah lho! Penelitian telah menunjukkan, sinar UV dari matahari di pagi hari itu sehat dan dapat memberi energi bagi tubuh sekaligus meningkatkan aktivitas metabolisme.

Nah, buat Beauty yang lagi jadi pejuang diet, yuk tinggalkan kebiasaan buruk di pagi hari yang bisa bikin diet kamu gagal total. Semoga bermanfaat ya!

Baca Juga: Menuju Lebaran, Ini Tips Diet Sambil Puasa yang Bikin Pangling Jika Diterapkan, Rutin Ya!

Baca Juga: Tips Diet Rahasia Turunkan Berat Badan Mudah Tanpa Tersiksa dengan Makanan Sehat dan Kaya Serat, Beauty Mau Coba Gak?