Wanita yang sedang memegang semangkuk salad dan sepotong pizza (The Odyssey Online/Edited by HerStory)
Memiliki tidur 7-8 jam setiap hari dianggap baik untuk kesehatan. Tapi, tidur lebih dari 10 jam sehari meningkatkan indeks massa tubuhmu. Tidur berlebihan akan menunda waktu sarapan dan kamu akan terlambat sarapan, di mana akan memengaruhi metabolisme tubuh.
Beauty tahu enggak sih, kurang mendapatkan sinar matahari pagi bisa biki berat badan bertambah lho! Penelitian telah menunjukkan, sinar UV dari matahari di pagi hari itu sehat dan dapat memberi energi bagi tubuh sekaligus meningkatkan aktivitas metabolisme.
Nah, buat Beauty yang lagi jadi pejuang diet, yuk tinggalkan kebiasaan buruk di pagi hari yang bisa bikin diet kamu gagal total. Semoga bermanfaat ya!
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.