Selain dapat menjalani hidup normal dengan pengobatan yang tepat, kata Prof. Zubairi, ODHA juga harus menjaga kesehatannya dengan berolahraga.

Kata dia, ODHA dapat melakukan jenis aktivitas fisik dan olahraga yang sama seperti layaknya orang sehat. Beberapa aktivitas fisik dan olahraga tersebut, seperti berjalan cepat, lari, menari, dan lainnya.

"Gak cuma ODHA, semua orang itu untuk hidup sehat harus olahraga minimal 150 menit seminggu, jadi kalau olahraga setengah jam sehari, minimal 5 kali seminggu," kata Prof. Zubairi.

"Olahraganya boleh apapun, bisa sekadar jalan cepat, sepeda statis, poco-poco, tobelo, kiri-kanan, Maumere," lanjutnya seraya terenyum.

Gak cuma olahraga, Prof. Zubairi pun mengingatkan kita maupun ODHA untuk mencukupi asupan makanan bergizi.

"Selain itu, hidup sehat juga harus kombinasi makan sayur dan buah, usahakan 5 kali sehari. Jadi misal sayur 3 kali, buah 2 kali atau sayur 2 kali, buah 3 kali. Setop rokok, setop alkohol, dan perbanyak mengobrol dengan orang sekitar agar kita lebih kuat," pungkasnya.