4. Sirup jagung

Simpan sebotol sirup jagung di lemari dan minum 1 sendok makan saat gula darahmu di bawah 70 mg/dL. Ini akan menghasilkan sekitar 16 gram gula.

5. Gula pasir

Satu sendok makan gula putih mengandung 12,5 gram karbohidrat yang cepat menyerap, yang kamu inginkan saat gula darah turun drastis.

6. Jelly Bean

Sumber gula cepat lainnya adalah agar-agar, tetapi ukuran penyajiannya dapat bervariasi tergantung pada ukuran kacang tersebut. Periksa labelnya dan ambil sebanyak setara dengan 15 gram gula pasir.

7. Permen 

Permen juga dapat membantu menaikkan gula darah saat turun terlalu rendah. Tapi, mereka harus mengandung gula biasa dan bukan yang bebas gula. Seperti memiliki sekitar 17 gram karbohidrat dan 11 gram gula, yang kamu perlukan untuk mengikuti "aturan 15-15".

8. Gumdrops 

Permen  ini biasanya berwarna cerah, terbuat dari gelatin atau pektin, dan ditaburi sedikit gula. Delapan tetes permen karet standar mengandung sekitar 15 gram gula, tetapi bacalah labelnya, karena dapat bervariasi antar merek.

Baca Juga: Kalap Makan saat Lebaran, Ini Tips Cegah Gula Darah Melejit untuk Penderita Diabetes, Kamu Wajib Tahu!

Baca Juga: Rentan Mengalami Hipoglikemia dan Hiperglikemia, Intip Yuk Pentingnya Pantau Kadar Gula Darah Saat Puasa