3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Sistem imun dalam tubuh berfungsi mencegah tubuh dari serangan berbagai penyakit. Salah satu caranya bisa didapatkan dari khasiat kuning telur. Alasan yang membuatnya berkhasiat adalah membran atau selaput dalam satu kuning telur mengandung glikopeptida tersulfasi. Senyawa ini dapat merangsang produksi makrofag, yang merupakan sel-sel dalam sistem kekebalan tubuh untuk melindungi tubuh terhadap berbagai penyakit dan infeksi.

4. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi

Selain manfaat sinar matahari yang memberikan vitamin D, khasiat kuning telur juga dapat memberikan vitamin yang sama. Vitamin ini dapat membantu mengatur jumlah kalsium dan fosfat dalam tubuh, merupakan nutrisi yang diperlukan untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Oleh karena itu cukupi asupan vitamin ini, karena jika kekurangan vitamin D dapat menyebabkan kelainan bentuk tulang seperti rakhitis pada anak-anak dan nyeri tulang yang disebabkan oleh osteomalacia (kelainan tulang yang menjadi lunak) pada orang dewasa.

5. Mengurangi peradangan dan risiko penyakit kronis

Walau lemak telur banyak tersimpan di bagian kuningnya, sebagian lemak tersebut adalah lemak sehat omega-3. Oleh karena itu, pilihlah telur berlabel omega-3 yang baik untuk kinerja otak dan memori, serta dapat mengurangi peradangan dalam tubuh dan menurunkan risiko penyakit tertentu, seperti penyakit jantung, asma, radang sendi, dan kanker

Baca Juga: Gak Cuma Bikin Putih, Ini 6 Manfaat Suntik Vitamin C untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui, Kamu Mau Coba?

Baca Juga: Cegah Obesitas Anak, Ternyata Peran MPASI untuk Jadi Fondasi Kesehatan Si Kecil Penting Banget Lho Moms! Simak Yuk