3. Telur

Telur kaya akan vitamin B5 dan B6 yang berperan dalam menyeimbangkan kadar hormon. Sehingga bisa menambah stamina si ayah saat bermain di atas ranjang.

4. Bayam

Kaya akan kandungan magnesium, bayam juga berfungsi untuk melebarkan pembuluh darah. Sehingga aliran darah ke area kemaluan lebih lancar.

5. Daging

Daging adalah sumber zat besi, yang baik untuk kesehatan sperma suami. Jadi, pastikan si Ayah rajin makan daging ya, Bunda.

6. Pisang

Kandungan potasium, vitamin B, dan riboflavin membuat pisang menjadi makanan penambah stamina yang sehat. Karena fungsinya yang membuat produksi hormon testosteron, sehingga meningkatkan kualitas sperma.

7. Kacang walnut

Jika kebetulan menemukan kacang ini, berikanlah pada suami. Karena menurut sebuah studi, makan kacang segenggam kacang walnut setiap hari, bisa meningkatkan kualitas sperma laki-laki.