Manfaat air putih untuk kesehatan tubuh bukan menjadi rahasia lagi ya Moms. Perlu diketahui, sekitar 3/4 tubuh manusia terdiri dari air. Selain itu, komponen lain yang bisa ditemukan pada banyak organ tubuh seperti otot, jantung, tulang, ginjal, paru-paru, dan kulit.

Ya, manfaat dan peranan air memang sangat penting dalam menjaga sistem kerja tubuh. Air membantu melancarkan pencernaan dan pengeluaran racun dari tubuh, menyeimbangkan kadar mineral, serta menyebarkan oksigen ke seluruh organ.

Ketika Beauty kurang mengonsumsi air sedikit saja sudah bisa menimbulkan berbagai gejala. Nah, berikut ini beberapa tanda yang bisa Beauty alami jika kurang minum air, seperti dilansir dari laman Hello Sehat, Senin (12/12/2022), yaitu:

1. Mata Kering

Kurang mengonsumsi air putih ternyata dapat menyebabkan mata kering, lho Moms. Kondisi ini terjadi karena tubuh tidak menghasilkan cukup air mata. Pasalnya, bagian yang berperan dalam produksi air mata adalah lapisan air.

Saat Beauty mengalami dehidrasi, maka lapisan air akan berkurang. Akibatnya, permukaan mata bisa mengalami iritasi dan menimbulkan pengelihatan yang kabur.

2. Mulut kering

Salah satu tanda kurang minum air putih yang tidak disadari adalah mulut yang terasa kering. Akibatnya, hasil kelenjar ludah tidak memiliki cairan yang cukup untuk menghasilkan air liur.

Oleh sebab itu, mulut pun menjadi kering. Masalah ini kemudian dapat berkembang menjadi masalah lainnya, seperti bibir kering, sensasi terbakar pada mulut, serta napas menjadi bau.

Baca Juga: Jangan Sampai Jadi Dehidrasi dan Lemas, Simak Yuk Jumlah Kebutuhan Cairan yang Harus Beauty Minum Saat Puasa