5. Kelelahan

Kurang minum air ternyata dapat menyebabkan kehilangan cairan yang berujung pada penurunan volume darah juga lho Moms. Kurangnya darah yang terhidrasi dapat menghambat penyebaran oksigen dan nutrisi ke seluruh sel-sel tubuh.

Bila dibiarkan, hal ini akan berujung pada kelelahan. Jadi, kalau kamu terus menerus merasa lelah meski sudah beristirahat yang cukup, coba ingat lagi berapa banyak air yang telah kamu konsumsi.

Itulah lima tanda yang berarti kamu kekurangan cairan. Apakah kamu mengalaminya saat ini? Untuk itu, mulailah konsumsi air putih setidaknya dua liter per hari atau setara dengan delapan gelas.

Baca Juga: Hanya Dengan Minum Air Putih 7 Manfaat Kecantikan Ini akan Kamu Dapatkan, Salah Satunya Regenerasi Kulit!

Baca Juga: Jangan Sampai Jadi Dehidrasi dan Lemas, Simak Yuk Jumlah Kebutuhan Cairan yang Harus Beauty Minum Saat Puasa