Wanita, Cinta & Cerita
Wanita, Cinta & Cerita
Ilustrasi wanita yang mengalami insomnia. (Unsplash/Edited by HerStory)
Selain membantu menurunkan berat badan, teh hijau juga dapat merangsang tidur. Teh hijau tanpa kafein mengandung asam amino yang dikenal sebagai theanine. Zat tersebut dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan pola tidur yang lebih nyenyak.
Teh chamomile memiliki sifat yang menenangkan serta bebas kafein, sehingga dapat dikonsumsi sebagai obat tidur alami. Teh chamomile juga bisa dipadukan dengan pengobatan alami lainnya, seperti suplemen magnesium, untuk membantu meningkatkan efeknya.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.