Asupan vitamin D yang cukup

Kesuburan baik pada pria maupun wanita bisa mendapatkan keuntungan dari vitamin D. Vitamin lain yang mungkin meningkatkan kadar testosteron adalah yang satu ini. Pria yang kekurangan vitamin D memiliki kemungkinan lebih tinggi untuk memiliki kadar testosteron rendah, menurut sebuah studi observasional.

Kesimpulan ini dikuatkan oleh penyelidikan terkontrol termasuk 65 pria yang kekurangan testosteron dan kekurangan vitamin D. Tingkat testosteron mereka naik sekitar 25% setelah mengonsumsi 3.000 IU vitamin D3 setiap hari selama setahun. Motilitas sperma yang lebih tinggi dikaitkan dengan kadar vitamin D yang lebih tinggi, namun bukti untuk hal ini bertentangan.

Vitamin C dan Antioksidan

Antioksidan seperti vitamin C adalah salah satu makanan yang secara ilmiah terbukti berdampak pada kesehatan sperma. Makan makanan tinggi antioksidan telah ditunjukkan dalam penelitian klinis untuk meningkatkan kesehatan sperma, terutama konsentrasi dan motilitas sperma.

Metode pembedahan

Ada juga prosedur pembedahan yang dapat membantu, seperti implan penis, di mana sepasang silinder silikon fleksibel ditempatkan melalui pembedahan di dalam ruang ereksi penis. Ini bisa berupa batang padat yang dapat ditempa atau implan tiup 3 bagian yang memberikan rasa dan pengalaman yang lebih alami kepada pasien. Prosedur ini meningkatkan kemampuan pria untuk ereksi, yang mengarah ke kehidupan seksual yang sehat.

Baca Juga: 3 Zodiak Perebut Suami Orang, Moms Wajib Waspada!

Baca Juga: Mengenal Metode Fertility Preservation, Benarkah Bisa Bantu Moms dan Dads Memiliki Momongan?