4. Meningkatkan daya tahan tubuh

itamin A dan C dalam selada meningkatkan daya tahan tubuh dan membantu melawan infeksi. Anda dapat mencegah kemunculan penyakit musiman pilek dan flu yang kerap kali melanda.

5. Menjaga kesehatan mata

Wortel bukanlah satu-satunya sayuran yang dapat menjaga mata karena faktanya, selada juga bisa menjaga kesehatan mata dan mencegah katarak. Selain itu, beta-karoten di dalam selada juga mampu mencegah kehilangan penglihatan karena usia.

6. Melindungi jantung dan peredaran darah

Kandungan potasium dalam selada mampu menjaga kesehatan jantung dan peredaran darah sementara senyawa vitamin A dan C di dalamnya dapat mencegah penumpukan kolesterol di pembuluh darah.

Folat yang terkandung dalam selada dapat mencegahmu dari mengalami komplikasi penyakit jantung yang serius dengan memecah senyawa homocysteine dalam tubuh.

Baca Juga: Wujudkan Kesehatan yang Lebih Baik, Intip Yuk Arah Pembangunan Kesehatan dalam Visi dan Misi Presiden

Baca Juga: Derma Angel Kenalkan Eca Aura Sebagai Brand Ambassador, Jerawatan No Worries Jadi Makin Slay dan Percaya Diri!