Menu

Gak Perlu Konsumsi Obat! Ini Buah Penambah Darah yang Bisa Dicoba untuk Penderita Anemia, Nomor 1 Enak Banget!

16 Desember 2022 11:20 WIB
Gak Perlu Konsumsi Obat! Ini Buah Penambah Darah yang Bisa Dicoba untuk Penderita Anemia, Nomor 1 Enak Banget!

Ilustrasi pusing yang merupakan salah satu gejala dari anemia dan darah rendah. (Freepik/benzoix)

HerStory, Jakarta —

Beberapa orang mungkin memiliki anemia yang diakibatkan sel darah merah yang terlalu sedikit. Karena hal ini, pengantaran oksigen dan nutrisi menjadi terganggu dan ketika kambuh, gak sedikit orang yang tengganggu lho Beauty!

Adapun gejala apabila seseorang mengalami gejala anemia ini seperti  lelah, sakit kepala, kulit pucat, tangan dan kaki dingin hingga sesak napas. Maka dari itu, kamu bisa mencukupi nutrisi guna membentuk sel darah merah. Selain sayuran dan daging, untuk mencegah anemia bisa dengan mengonsumsi buah-buahan, lho. 

Dikutip Mayo Clinic dari Hellosehat buah pun mengandung berbagai nutrisi yang diperlukan penderita anemia untuk memproduksi sel darah merah. Seperti dirangkum dari Hellosehat, berikut ini adalah lima jenis buah-buahan yang bisa untuk mencegah anemia.

1. Anggur

Buah anggur mengandung asam folat yang tinggi dan juga vitamin A. Vitamin A sendiri diketahui mempunyai peranan penting dalam pembentukkan sel darah merah. 

2. Wortel

Wortel juga menjadi buah yang kaya akan vitamin A dan vitamin A dalam bentuk retinol ini juga membantu tubuh memproduksi sel darah merah serta mengantarkan oksigen ke sel-sel tubuh lho Beauty!

Supaya bisa meningkatkan jumlah sel darah merah dalam tubuh kamu disarankan untuk mengonsumsi tiga wortel dalam ukuran besar minimal dua kali dalam seminggu.

Baca Juga: Wajib Waspada! 3 Buah Ini Bisa Jadi Racun Bagi Penderita Penyakit Lambung, Jangan Coba-coba Konsumsi Ya!

Baca Juga: Flu Melanda, Ini 4 Makanan Ajaib yang Cocok Jadi Jurus Pamungkas Bikin Badan Auto Segar, Cuss Moms Langsung Coba!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Share Artikel:

Lihat Sumber Artikel di Suara.com

Konten Sindikasi: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan Suara.com. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel yang tayang di website ini menjadi tanggung jawab HerStory.

Oleh: Azka Elfriza

Artikel Pilihan