3. Stroberi

Buah kecil yang berwarna merah ini juga bisa menjadi penambah darah karena kandungan antioksidan yang tinggi di dalamnya.

Kemudian buah stroberi ini juga bisa membantu tubuh dalam memproduksi sel darah merah dan juga melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.4. Semangka

Dalam buah semangka yang segar ini mengandung zat besi dan tentunya bermanfaat dalam meningkatkan sel darah merah.

Kamu bisa menemukan sebanyak 1,5 gram zat besi pada satu potong semangka ukuran sedang dan kandungan vitamin C pada buah semangka ini juga dibutuhkan dalam penyerapan zat besi.

5. Leci

Dalam satu buah leci terdapat hampir 7 mg vitamin C atau  7.5i kebutuhan harian. Kemudian selain vitamin C, leci juga mengandung asam lemak omega-3 dan omega-6 yang mana baik bagi kesehatan otak, jantung dan pembuluh darah.

Demikianlah tadi beberapa jenis buah-buahan penambah darah yang bisa membantu untuk mencegah anemia. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat ya Beauty! 

Baca Juga: Tekan Angka Kematian Ibu dan Anak Gegara Anemia, Gini Aksi Ikatan Bidan Indonesia Lakukan Skrining dan Edukasi!

Baca Juga: Cocok untuk Penderita Diabetes, Ini Resep Soto Betawi Sehat Tanpa Santan dan Susu, Jajal Yuk!