Ilustrasi pusing yang merupakan salah satu gejala dari anemia dan darah rendah. (Freepik/benzoix)
Buah kecil yang berwarna merah ini juga bisa menjadi penambah darah karena kandungan antioksidan yang tinggi di dalamnya.
Kemudian buah stroberi ini juga bisa membantu tubuh dalam memproduksi sel darah merah dan juga melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.4. Semangka
Dalam buah semangka yang segar ini mengandung zat besi dan tentunya bermanfaat dalam meningkatkan sel darah merah.
Kamu bisa menemukan sebanyak 1,5 gram zat besi pada satu potong semangka ukuran sedang dan kandungan vitamin C pada buah semangka ini juga dibutuhkan dalam penyerapan zat besi.
Dalam satu buah leci terdapat hampir 7 mg vitamin C atau 7.5i kebutuhan harian. Kemudian selain vitamin C, leci juga mengandung asam lemak omega-3 dan omega-6 yang mana baik bagi kesehatan otak, jantung dan pembuluh darah.
Demikianlah tadi beberapa jenis buah-buahan penambah darah yang bisa membantu untuk mencegah anemia. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat ya Beauty!
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.
Share Artikel:
Lihat Sumber Artikel di Suara.com
Konten Sindikasi: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan Suara.com. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel yang tayang di website ini menjadi tanggung jawab HerStory.