Moms, pola hidup sehat sangat berpengaruh terhadap kondisi kesehatan tubuh kita. Jika kamu menerapkan pola hidup sehat, kamu akab terbebas dari berbagai macam penyakit. Sebaliknya, jika kamu tidak memperhatikan gaya hidupmu, siap-siap penyakit akan menyerangmu.

Salah satu masalah kesehatan yang sering dikaitkan dengan pola hidup yaitu naiknya kadar gula dalam darah. Jika kamu tidak bisa mengatasinya, kamu bisa mengidap diabetes, Moms. Diabetes adalah suatu kondisi dimana tubuh Anda gagal untuk menghasilkan insulin dan menyebabkan kadar gula darah tinggi.

Dampaknya, penyakit ini mampu menimbulkan komplikasi lain dan tidak mudah untuk disembuhkan. Berikut ini beberapa jus yang bisa menurunkan kadar gula darah dalam tubuh, seperti dilansir dari boldsky.com, Jumat (16/12/2022), antara lain:

1. Jus Anggur

Anggur beserta kulitnya menyediakan serat yang sehat. Anggur juga merupakan sumber vitamin B-6 yang baik, yang mendukung fungsi otak dan hormon suasana hati. Anggur memiliki indeks glikemik pada angka 53.

Meskipun anggur tinggi gula, mereka memiliki indeks glikemik yang rendah. Selain itu, senyawa dalam anggur dapat melindungi terhadap kenaikan gula darah.

Anggur tinggi antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari kondisi kesehatan kronis, seperti diabetes, kanker, dan penyakit jantung.

2. Jus Persik

Indeks glikemik buah persik berada pada angka 42. Persik rendah kalori dan dikemas dengan 10 vitamin berbeda, termasuk A dan C. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa senyawa yang ditemukan dalam buah persik dapat membantu mencegah kadar gula darah tinggi dan resistensi insulin dalam obesitas pada tikus.

Buah persik juga mengandung senyawa tanaman bermanfaat seperti antioksidan.

Baca Juga: Olahraga Ringan Bisa Cegah Diabetes, Ini Faktanya

Baca Juga: Bencana Sumatera, Terapi Insulin Jadi Penopang Hidup