Siapa yang berisiko lebih besar?

Sementara jantung sebenarnya berisiko selama musim dingin, ada kelompok orang tertentu yang harus sangat berhati-hati dengan kesehatan jantung mereka selama musim dingin.

“Orang dengan riwayat serangan jantung, diabetes, hipertensi, dan kolesterol tinggi berisiko tinggi. Mereka yang memiliki riwayat penyakit jantung dalam keluarga dan orang-orang dengan konsumsi alkohol dan tembakau yang tinggi juga berisiko lebih besar,” Dr. Prajapati memperingatkan.

Bagaimana cara mengurangi risikonya?

Terkait hal ini, pakar menyarankan agar orang yang memiliki faktor risiko yang disebutkan di atas harus melakukan pemeriksaan kesehatan dan minum obat secara berkala. 

Mereka juga harus teratur dengan tindak lanjut medis terutama jika mereka memiliki riwayat serangan jantung atau stroke.

Pemeriksaan kesehatan rutin sangat penting bagi mereka yang memiliki komplikasi jantung sebelumnya. Selama pandemi, para ahli melihat lonjakan kesehatan jantung karena orang hanya fokus pada Covid-19 dan mengabaikan pemeriksaan medis lainnya.

Apakah pola makan itu berpengaruh?

Musim dingin datang dengan pola makannya sendiri. Sementara banyak dari kita menikmati diet musim dingin dengan keyakinan bahwa diet musiman baik untuk kesehatan, kita sering mengabaikan efek sampingnya.

Tentang apakah diet musim dingin berdampak pada kesehatan jantung, Dr Prajapati mengatakan, "Ya, memang".

“Di musim dingin, orang mengonsumsi makanan berkalori tinggi, terutama makanan manis yang mengandung ghee,” katanya.

Seseorang juga harus mengontrol konsumsi alkohol mereka selama musim dingin karena menyebabkan vasodilatasi, yang bisa berbahaya, tambahnya.

Untuk kesehatan jantung yang baik, dia menyarankan orang untuk meningkatkan asupan buah dan sayuran segar daripada mengonsumsi makanan cepat saji dan berlemak seperti pizza dan burger. 

“Mereka harus memasukkan kacang-kacangan seperti almond dan buah-buahan kering lainnya ke dalam makanan mereka,” tambahnya.

Slanjutnya, bagi mereka yang memiliki penyakit penyerta harus minum obat secara teratur. Mereka harus melindungi diri dari cuaca dingin. Jika orang mulai merasakan atau menunjukkan gejala serangan jantung, mereka harus segera mendapatkan pertolongan medis.

“Kejadian gejala seperti itu lebih sering terjadi pada pagi hari selama musim dingin,” tambah ahli tersebut.

Baca Juga: 13 Tanda Awal Kamu Menderita Serangan Jantung yang Mematikan, Tiati Beauty Jangan Dibiarkan Ya!

Baca Juga: 8 Gejala yang Bakal Dialami Sebulan Sebelum Serangan Jantung Terjadi, Jangan Diabaikan ya Beauty!