Pernah mendengar istilah bahwa kamu adalah apa yang kamu makan? Yups, rupanya memang makanan bisa mempengaruhi kualitas tubuh kita lho Moms!

Maka dari itu, asupan dalam diri harus sangat dijaga baik dari nutrisi maupun pengolahannya.

Untuk memastikan kamu mengonsumsi makanan sehat yang diolah secara higienis, maka memasak sendiri bisa menjadi solusi yang tepat lho. Kamu dapat mengkreasikan menu masakan yang berbeda dan pastinya sesuai selera, serta kamu juga memastikan sendiri kualitas makanan tersebut.

Selain itu, memasak sendiri juga akan membantu kamu menjadi lebih hemat serta bisa membantu untuk mengontrol biaya pengeluaran makan secara lebih baik.

Berikut ini ada beberapa tips yang bisa kamu coba untuk memasak masakan rumah yang sehat.

1. Utamakan bahan tinggi protein

Protein merupakan nutrisi yang sangat baik dan pastinya sangat dibutuhkan oleh tubuh. Fungsi utama dari protein yaitu mendorong proses regenerasi sel di dalam tubuh.

Mencukupi segala kebutuhan protein juga baik untuk meningkatkan kadar dopamine, hormon yang bisa meningkatkan suasana hati lho Moms!

2. Kukus

Mengukus merupakan salah satu cara memasak terbaik jika kamu ingin mendapatkan masakan yang sehat. Untuk tetap mendapatkan sedikit rasa dengan menggunakan teknik pengolahan ini, kamu bisa mencampurkan satu sendok teh minyak ke dalam makanan yang hendak dikukus.

Baca Juga: Gak Cuma Pakai Sabun, 3 Bahan Alami Ini Bisa Tingkatkan Kesehatan Tubuh Jika Dipakai Mandi Lho! Kamu Mau Coba Gak Beauty?

Baca Juga: Wajib Santap Jika Ingin Panjang Umur! Ini 5 Ikan yang Bisa Tingkatkan Kesehatan Tubuh dan Kaya Protein, Nomor 5 Murah Banget!