Menu

Nyesel Baru Tahu! Ini 5 Manfaat Tidur Tanpa Bantal yang Wajib Banget Kamu Ketahu! Tertarik Coba Gak?

21 Desember 2022 12:50 WIB
Nyesel Baru Tahu! Ini 5 Manfaat Tidur Tanpa Bantal yang Wajib Banget Kamu Ketahu! Tertarik Coba Gak?

Ilustrasi kematian di tempat tidur. (Freepik/Oporty)

HerStory, Jakarta —

Mungkin bagi beberapa orang tidur dengan tak menggunakan bantal atau sanggahan apapun akan terasa tak nyaman. Namun, hal ini ternyata memiliki manfaat bagi tubuh apabila dilakukan secara rutin lho Moms!

Merangkum dari Hellosehat, SehatQ, YesDok, KlikDokter dan Guesehat melalui sindikasi konten Suara.com, berikut ini ada beberapa manfaat tidur tanpa bantal yang wajib kamu ketahui:

1. Mendukung kesehatan punggung dan leher

Posisi tidur ini bisa membuat punggung beristirahat dalam posisi yang natural, sehingga kamu tak akan merasakan sakit pada area punggung keesokan harinya. Sementara itu, tidur dengan alas kepala yang terlalu empuk bisa menyebabkan otot leher meregang serta mengurangi aliran darah menuju ke otak.

Bahkan, jika kepala kamu miring ke bawah ketika sedang tidur dengan alas kepala yang tak bisa menyokong kepala, maka aliran udara menuju ke sistem pernapasan akan menjadi berkurang. Hal tersebut bisa menyebabkan kamu terbangun keesokan paginya dengan kondisi kepala yang terasa sakit. Oleh karena itu, tidur menggunakan alas kepala ini sebenarnya berpotensi menyebabkan kamu mengalami berbagai kondisi pada kesehatan.

Oleh sebab itu, tidur tanpa menggunakan bantal mungkin dapat menjadi salah satu alternatif, khususnya bagi kamu yang sudah mulai merasakan sakit pada bagian punggung dan juga leher.

Baca Juga: Bikin Lansia Makin Sehat, Ini 4 Jus yang Bisa Tingkatkan Imun Tubuh! Cuss Langsung Eksekusi Moms!

Baca Juga: International Woman's Day: Bangun Kepemimpinan Wanita di Bidang Kesehatan!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.