Pernahkah kamu merasa insecure ketika melihat orang lain? Rasa insecure ini sering muncul ketika secara sadar ataupun tidak kita membandingkan diri dengan orang lain.

Mengutip dari goodhousekeeping, penelitian telah menemukan fakta bahwa merasa kurang atas diri sendiri bisa mengakibatkan depresi dan kesehatan mental juga fisik yang lebih buruk.

Hannah Elise Rose, seorang terapis di praktik pribadi di Baltimore mengatakan menyadari kekurangan dan menghargai bagaimana ketidaksempurnaan itu adalah bentuk rasa cinta terhadap diri sendiri.

“Ketika mencintai diri sendiri, kita dapat mengakui kesalahan dan berusaha mengubahnya atau menebus kesalahan, tetapi juga memaafkan diri sendiri daripada terus memikirkan kekurangan yang kita miliki,” katanya.

Baca Juga: Ingin Punya Mental Baja? Lakukan 5 Tips Melatih Mental untuk Jadi Sosok yang Kuat

Baca Juga: Moms, Seni Ternyata Ampuh Membuat Kesehatan Mental Terjaga Lho, Simak Kata Psikolog di Sini Yuk!