Moms tahu gak sih kalau ternyata perkembangan otak bayi sudah dimulai bahkan dari masih ia berada di dalam kandungan lho! Nah, disinilah proses perkembangan bisa terjadi.

Supaya bayi tumbuh menjadi sehat dan pintar, kamu bisa mulai dengan cara yang sederhana yakni memperhatikan pola makan.

Merangkum dari Hellosehat, SehatQ, Alodokter dan KehamilanSehat melalui sindikasi konten Suara.com berikut ini ada beberapa daftar makanan untuk ibu hamil supaya bayi menjadi cerdas.

1. Sayuran berdaun hijau 

Sayuran berdaun merupakan makanan yang bisa kamu konsumsi untuk membantu perkembangan otak janin.

Jenis sayuran ini mempunyai kandungan asam folat yang mampu untuk menjaga otak bayi dari kerusakan jaringan. Di sisi lain, nutrisi ini juga terbukti dapat mencegah cacat tabung saraf, bibir sumbing, dan juga kelainan jantung pada bayi.

Selain memiliki kandungan asam folat, sayuran berdaun hijau ini juga mampu untuk mencegah preeklampsia selama kehamilan.

2. Telur ayam

Selain harganya yang murah, telur ayam merupakan salah satu jenis makanan yang mudah untuk diperoleh dan pastinya sangat bermanfaat bagi ibu hamil dan juga janin. Telur ayam memiliki kandungan protein, kolin, asam lemak omega-3, asam folat, serta beragam vitamin dan mineral yang tinggi.

Beragam nutrisi yang terkandung pada telur ayam tersebut membuat jenis makanan ini baik untuk dikonsumsi sebagai makanan bagi ibu hamil supaya janinnya lebih cerdas. Tak hanya itu saja, kandungan omega-3, folat, dan juga kolin mampu untuk menurunkan risiko cacat tabung saraf atau spina bifida pada janin.

Baca Juga: Disebut Makanan Orang Kaya, Apa Sih Keunggulan dan Manfaat Kerang Abalon? Ternyata Oh Ternyata...

Baca Juga: Kasus DBD Makin Naik, Ini 5 Makanan yang Bisa Bantu Percepat Penyembuhan Demam Berdarah! Moms Sudah Tahu Belum?