Beauty, komposisi mikrobiota usus dapat dipengaruhi oleh banyak faktor, tetapi pada saat yang sama, ada juga banyak strategi untuk segera meningkatkan kesehatan usus  untuk dorongan seks yang baik dan peningkatan kesuburan. 

Untuk memulainya, coba pertimbangkan saran berikut ini, sebagaimana dikutip dari Times of India, Senin (26/12/2022), Beauty.

Makanan Probiotik

Sertakan makanan fermentasi yang tinggi probiotik dan enzim dalam makanan harianmu, seperti kefir, miso, sauerkraut, kimchi, dan yogurt alami, untuk membantu flora tubuh meningkatkan dan menjaga keseimbangan yang sehat.

Makanan prebiotik

Sertakan serat prebiotik untuk menutrisi bakteri baik di usus, seperti yang ditemukan pada bawang merah, bawang putih, artichoke, pisang, polong-polongan, asparagus, sawi putih, dan apel. 

Kandungan serat yang lebih tinggi dari makanan ini akan membantu menghilangkan estrogen ekstra.

Baca Juga: Gak Cuma Scorpio yang Dikenal Nafsuan, Ini 3 Zodiak dengan Gairah Seks Tinggi yang Bikin Pasangannya Kewalahan! Siapa Saja?

Baca Juga: Waspada Bisa Jadi Awal Mula Rumah Tangga Retak, Ini 4 Tanda Suami Hilang Gairah Seksual pada Istri, Gawat Banget!