1. Tekanan Darah Tinggi

Tekanan darah tinggi merupakan risiko utama penyakit jantung, dan sering disebut silent killer. Menurut ahli jantung preventif Luke Laffin, MD., sebagian besar orang dengan hipertensi tak memiliki gejala apa pun. Dan itu karena, sebagian besar orang tekanan darah cenderung tak meningkat secara akut. Itu meningkat selama bertahun-tahun, dan tubuh dapat beradaptasi ke tekanan darah tinggi untuk jangka waktu yang lama, tapi kemudian ada fitur maladaptif. 

"Jadi empat besar adalah stroke, serangan jantung, gagal jantung dan penyakit ginjal - dan ada banyak sekali data yang menunjukkan bahwa hipertensi yang tidak terkontrol menyebabkan hasil ini," kata Dr. Laffin. 

Dan lagi, ini terjadi selama bertahun-tahun, tapi jelas ada risiko yang terkait dengannya. Jadi, mungkin penurunan tekanan darah yang paling sensitif adalah pengurangan stroke. Jadi, jika kamu mencoba menurunkan tekanan darah, itu akan memberimu keuntungan terbesar dalam hal mengurangi risiko stroke di masa depan.

2. Kolesterol Tinggi

Kolesterol tinggi terkait dengan penyakit jantung dan stroke, kata dokter. Dislipidemia adalah salah satu dari kata-kata besar yang perlu kamus itu. Tapi itu terkait dengan sesuatu yang banyak dari kita kenal, yakni penyakit jantung dan stroke, pembunuh No. 1 dan No. 3 di Amerika Serikat, kata ahli jantung Andrew Calvin, M.D. 

"Dislipidemia berarti kadar kolesterol dan trigliserida yang tidak normal. Sementara zat lemak ini diperlukan agar tubuh Anda berfungsi secara normal, terlalu banyak jenis yang buruk atau tidak cukup jenis yang baik meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, atau penyempitan arteri. di lengan atau kakimu,” tuturnya.

Baca Juga: Gak Cuma Cegah Penyakit Jantung, Ini 3 Manfaat Konsumsi Udang Coklat untuk Kesehatan Tubuh, Moms Sudah Tahu Belum?

Baca Juga: Dosanya Terlampau Banyak! Ini 3 Zodiak yang Bakal Punya Penyakit Baru di Bulan Desember, Waspada Bisa Jadi Kamu Salah Satunya!