Menu

Mengenal Diet Flexitarian, Pola Makan Sehat yang Menjanjikan Banyak Manfaat

03 Desember 2020 21:30 WIB
Mengenal Diet Flexitarian, Pola Makan Sehat yang Menjanjikan Banyak Manfaat

Mengonsumsi makanan sehat. (unsplash/Louis Hansel)

"Diet flexitarian itu fleksibel. Prinsipnya tidak ada satupun makanan yang dihilangkan, semuanya boleh tapi kemudian ada prioritas di situ, sayur dan buah," ujar Dr. Rita dalam Re.juve Webinar: 'Flexitarian: Sustaining the Healthy Habits with Real Food', Kamis (3/12/2020).

"Di sini, metode flexitarian bisa menjadi pilihan yang tergolong cukup mudah untuk diadopsi oleh orang-orang yang baru memulai menerapkan gaya hidup sehat dan berkelanjutan. Dengan konsisten mengonsumsi buah dan sayur sebagai porsi utama setiap harinya, masyarakat dapat merasakan berbagai manfaat baik dari metode ini," lanjutnya.

Dr. Rita menjelaskan bahwa National Center for Biotechnology Information mencatat banyaknya manfaat yang dituai saat menjalani pola makan flexitarian. Salah satunya adalah mengurangi risiko berbagai penyakit degeneratif seperti penyakit jantung hingga 32 persen, turunnya berat badan secara stabil dan konsisten, serta bertahannya kemampuan memori.

Baca Juga: Rekomendasi Mengecilkan Paha dan Betis yang Bisa Beauty Lakukan, Jangan Lupa Terapkan Gaya Hidup Sehat!

Baca Juga: Cuma Gegara 5 Buah Ini Lemak Perut Bisa Musnah, Rugi Banget Lho Kalau Gak Coba!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Halaman:

Artikel Pilihan