2. Sistem Imun Terganggu

Manusia perlu tidur untuk memproduksi sistem antibodi dalam tubuh. Ketika kurang tidur, tubuh gak bisa memproduksi sistem imun tersebut sehingga imunitas akan melemah saat diserang virus atau bakteri.

Dalam kasus yang lebih parah, kurang tidur dalam jangka panjang bisa meningkatkan risiko diabetes mellitus dan penyakit jantung. Oleh karena itu, sebaiknya jangan keseringan begadang, ya.

3. Kesehatan Mental

Dalam jangka panjang, kurang tidur bisa memengaruhi kesehatan mental, lho. Kurang tidur sehari saja kamu akan mulai merasa mudah marah, kan? Nah, dalam jangka panjang efek itu akan menjadi lebih parah. 

Mulai merasa gak sabaran hingga perubahan mood yang parah. Hingga yang paling parah kurang tidur dalam jangka panjang dapat memicu halusinasi, lho! Kondisi ini berisiko menyebabkan munculnya anxiety, depresi, paranoia, hingga keinginan untuk bunuh diri. 

Baca Juga: Bikin Tampilan Gak Oke, Ini Cara Atasi Mata Merah Gegara Begadang!

Baca Juga: Rela Begadang dan Ambil Freelance untuk Kestabilan Finansial, Ini 3 Zodiak Pekerja Keras dan Gak Pantang Nyerah! Ada Kamu Salah Satunya?