2. Daging merah

Daging merah, seperti daging sapi, iga, daging giling memiliki kandungan lemak jenuh dan kolesterol yang tinggi. Inilah yang membuat makanan satu ini menjadi pantangan bagi penderita kolesterol. Kalau mau mengonsumsinya, pilihkan bagian yang rendah lemak, seperti sirloin, tenderloin, atau flank.

Untuk lebih sehat, kamu dapat mendapatkan sumber protein hewani dari unggas atau ayam, ya. Eits, hindari bagian kulit sebab banyak lemak jenuhnya, Beauty!

3. Gorengan

Godaan gorengan yang gurih dan renyah kadang sulit untuk diabaikan. Padahal makanan yang satu ini adalah musuh bagi penderita kolesterol, lho.

Setiap makanan yang digoreng menggunakan minyak akan menyerap minyak yang nantinya menumpuk dalam tubuh. Inilah yang berbahaya sebab akan menyebabkan plak dan penumpukan kolesterol.

Baca Juga: Auto Gas Jangan Kasih Kendor! Rendah Kolesterol, Ini Tips Nikmati Daging Kambing saat Idul Adha yang Wajib Dicoba! Catat Ya!

Baca Juga: Jadi Level Tertinggi Penyebab Kolesterol, Ini 3 Manfaat Konsumsi Daging Domba! Kamu mau Konsumsi Gak?