Menu

Please Stop Konsumsi Ini! Dikira Banyak Nutrisi, 3 Makanan yang Bikin Kolesterol Menumpuk

04 Januari 2023 12:10 WIB
Please Stop Konsumsi Ini! Dikira Banyak Nutrisi, 3 Makanan yang Bikin Kolesterol Menumpuk

Ilustrasi kolesterol dalam tubuh. (National Institue on Aging/Edited by herstory)

2. Daging merah

Daging merah, seperti daging sapi, iga, daging giling memiliki kandungan lemak jenuh dan kolesterol yang tinggi. Inilah yang membuat makanan satu ini menjadi pantangan bagi penderita kolesterol. Kalau mau mengonsumsinya, pilihkan bagian yang rendah lemak, seperti sirloin, tenderloin, atau flank.

Untuk lebih sehat, kamu dapat mendapatkan sumber protein hewani dari unggas atau ayam, ya. Eits, hindari bagian kulit sebab banyak lemak jenuhnya, Beauty!

3. Gorengan

Godaan gorengan yang gurih dan renyah kadang sulit untuk diabaikan. Padahal makanan yang satu ini adalah musuh bagi penderita kolesterol, lho.

Setiap makanan yang digoreng menggunakan minyak akan menyerap minyak yang nantinya menumpuk dalam tubuh. Inilah yang berbahaya sebab akan menyebabkan plak dan penumpukan kolesterol.

Baca Juga: Kolesterol Minggat Cuma Gegara Bahan Herbal Ini, Yakin Gak Mau Coba Moms?

Baca Juga: Coba Buat Besok Pagi! Ini 3 Ide Menu Sarapan Sehat yang Cocok untuk Penderita Kolesterol Tinggi: Perut Kenyang, Kolestrol Aman

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Halaman:

Artikel Pilihan