Menu

Pejuang Diet Kumpul! Resolusi 2023 Bakal Terwujud! Ini 4 Cara Ampuh Turunkan Berat Badan saat Obesitas, Sikat Beauty!

06 Januari 2023 13:05 WIB
Pejuang Diet Kumpul! Resolusi 2023 Bakal Terwujud! Ini 4 Cara Ampuh Turunkan Berat Badan saat Obesitas, Sikat Beauty!

Ilustrasi wanita obesitas yang menjadi pelupa. (Freepik/phanuwatnandee)

HerStory, Jakarta —

Untuk beberapa orang, menurunkan berat badan adalah hal yang sangat menyakitkan lantaran mereka selalu kesulitan dengan diet dan tak menghasilkan apapun terlebih jika kondisi tubuh sudah termasuk obesitas.

Padahal kalau mau melakukan cara yang benar, menurunkan berat badan akan terasa sangat menyenangkan lho.

Sebenarnya nggak perlu melakukan diet ketat hingga kelaparan dan menyiksa diri sendiri, Beauty. Orang yang sedang menjalani program diet hanya butuh komitmen, disiplin, niat, dan semangat untuk menurunkan berat badan.

Kalau kamu termasuk orang yang ingin menurunkan berat badan demi bentuk tubuh yang ideal, dilansir dari Alodokter dan Hellosehat melalui sindikasi konten Suara.com, berikut ini beberapa cara menurunkan berat badan saat obesitas yang bisa kamu terapkan. Apa saja?

1. Minum Air Putih sebelum Makan

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa minum air putih sebelum makan ternyata dapat membantu kamu menurunkan berat badan.

Pasalnya, air yang kamu minum sebelum makan akan membuat kamu cepat kenyang, sehingga saat makan kamu nggak kalap.

Tak hanya itu, air putih juga dapat mengatasi lapar palsu yang tiba-tiba menyerang. Jadi, siapkan banyak-banyak air putih di dekatmu ya.

2. Wajib Sarapan

Kata siapa diet berarti tak boleh makan? Justru saat diet kamu nggak boleh meninggalkan waktu makan, terlebih sarapan.

Pasalnya sarapan penting dilakukan agar keinginanmu untuk ngemil berkurang. Lagi pula, sarapan akan membuatmu terhindar dari makan siang yang berlebihan.

Baca Juga: Ampuh Bikin Langsing, Kim Ji Won Beberkan Cara Turunkan Berat Badan untuk Syuting Drama Queen of Tears! Mau Ikuti Gak Beauty?

Baca Juga: Tetap Jaga Berat Badan saat Berbadan Dua, Ini 5 Pola Diet yang Aman untuk Ibu Hamil! Moms Mau Coba Gak?

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Artikel Pilihan