Untuk beberapa orang, menurunkan berat badan adalah hal yang sangat menyakitkan lantaran mereka selalu kesulitan dengan diet dan tak menghasilkan apapun terlebih jika kondisi tubuh sudah termasuk obesitas.

Padahal kalau mau melakukan cara yang benar, menurunkan berat badan akan terasa sangat menyenangkan lho.

Sebenarnya nggak perlu melakukan diet ketat hingga kelaparan dan menyiksa diri sendiri, Beauty. Orang yang sedang menjalani program diet hanya butuh komitmen, disiplin, niat, dan semangat untuk menurunkan berat badan.

Kalau kamu termasuk orang yang ingin menurunkan berat badan demi bentuk tubuh yang ideal, dilansir dari Alodokter dan Hellosehat melalui sindikasi konten Suara.com, berikut ini beberapa cara menurunkan berat badan saat obesitas yang bisa kamu terapkan. Apa saja?

1. Minum Air Putih sebelum Makan

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa minum air putih sebelum makan ternyata dapat membantu kamu menurunkan berat badan.

Pasalnya, air yang kamu minum sebelum makan akan membuat kamu cepat kenyang, sehingga saat makan kamu nggak kalap.

Tak hanya itu, air putih juga dapat mengatasi lapar palsu yang tiba-tiba menyerang. Jadi, siapkan banyak-banyak air putih di dekatmu ya.

2. Wajib Sarapan

Kata siapa diet berarti tak boleh makan? Justru saat diet kamu nggak boleh meninggalkan waktu makan, terlebih sarapan.

Pasalnya sarapan penting dilakukan agar keinginanmu untuk ngemil berkurang. Lagi pula, sarapan akan membuatmu terhindar dari makan siang yang berlebihan.

Baca Juga: Langsing dalam Sekejap Cuma Gegara Nonton Film Horor? Emang Bisa? Ternyata Oh Ternyata...

Baca Juga: Aman untuk Penderita Gerd, Ini 5 Susu Penggemuk Terbaik Tangani Masalah Berat Badan, Cuss Langsung Coba!