Dear bumil, mungkin enggak sedikit di antara kamu yang kerap berjalan kaki, khususnya di pagi hari, selama kehamilan, bukan? Meski sering dianggap sebagai aktivitas harian yang sederhana, berjalan kaki menyimpan beragam manfaat bagi ibu hamil.

April Mellito, seorang bidan di Bozeman mengatakan, berjalan kaki merupakan cara terbaik untuk menjaga sirkulasi yang sehat. Enggak cuma itu, jalan kaki juga dapat membangun stamina dan kekuatan saat bayi tumbuh dan ibu memiliki lebih banyak beban untuk ditopang.

Berjalan kaki juga merupakan salah satu jenis olahraga yang paling aman dan mudah dilakukan oleh ibu hamil. Enggak cuma membantu ibu dalam menjaga kebugaran tubuhnya, berjalan kaki juga memiliki sejumlah manfaat lainnnya yang baik untuk perkembangan janin yang dikandungnya.

Menyadur dari laman pilatesbarredundalk.com, Selasa (8/12/2020), berikut beberapa manfaat luar biasa dari berjalan kaki bagi ibu hamil yang perlu diketahui.

Menjaga kenaikan berat badan dalam kisaran yang sehat

Bukan menjadi rahasia umum lagi, bila ibu hamil akan mengalami kenaikan berat badan yang cukup signifikan selama kehamilannya. Tapi perlu kamu tahu, berat badan yang bertambah terlalu banyak dapat meningkatkan risiko komplikasi bagi kamu dan bayi di dalam kandungan.

Baca Juga: Bikin Hari Ibu Makin Penuh Makna, Parenting Bash 2023 Hadir untuk Rayakan Proses Para Moms Jadi Ibu Hebat

Baca Juga: Dokter Denta Ungkap Peran Besar Warna dalam Stimulasi Anak, Bisa Memudahkan Si Kecil Menangkap Informasi Lho Moms!