Untuk itu, penting bagi kamu mengonsumsi makanan yang sehat dan tetap aktif setiap hari dengan meluangkan waktu untuk berolahraga. Enggak perlu melakukan olahraga yang berat, berjalan kaki dapat membantumu membakar kalori dan menjaga berat badan.

Menurunkan risiko diabetes gestasional

Semua jenis diabetes berhubungan dengan insulin, yang mengatur jumlah glukosa dalam darah. Saat kamu hamil, plasenta menghasilkan hormon penghambat darah. Diabetes gestasional dapat terjadi jika tubuh ibu hamil enggak dapat memproduksi insulin ekstra yang cukup.

Aktivitas aerobik seperti berjalan kaki, dapat menurunkan glukosa dalam darah. Itu artinya, tubuh enggak perlu memproduksi insulin ekstra untuk mengaturnya. 

Makan makanan yang seimbang dan jalan kaki secara teratur, dapat membantu menjaga kadar gula darah dan berat badan ibu hamil serta bayi dalam kisaran yang sehat.

Menurunkan risiko makrosomia janin (bayi besar)

Bayi berbadan gempal alias gemuk memang menggemaskan. Bayi yag terlahir gemuk bisa disebabkan oleh beberapa hal. Salah satunya terjadi karena kamu memiliki kadar gula dara tinggi yang enggak dikelola dengan baik atau bertambahnya berat badan selama kehamilan. 

Baca Juga: Bikin Hari Ibu Makin Penuh Makna, Parenting Bash 2023 Hadir untuk Rayakan Proses Para Moms Jadi Ibu Hebat