Jalan kaki secara teratur akan mebantumu mengelola kedua faktor tersebut dan mencapai berat badan bayi yang normal serta sehat.

Menghilangkan stres

Enggak sedikit ibu hamil yang kerap mengalami stres selama kehamilannya. Hal tersebut bisa dipicu lantaran perubahan hormon yang membuat suasana hatinya lebih mudah berubah pula.

Tapi, stres kronis bisa membahayakan ibu hamil dan bayi yang ada di dalam kandungannya. Hal tersebut bisa diatasi lewat berjalan kaki. Jalan kaki dapat melepaskan hormon endorfin, zat kimia penghilang stres yang membuat perasaan nyaman kembali. 

Hal tersebut akan meningkatkan suasana hatimu dan juga membuat pikiran menjadi tenang.

Nah ibu hamil, itu dia empat manfaat luar biasa dari berjalan kaki yang perlu kamu lakukan. Jadi, mulai sekarang jangan mager (malas gerak) lagi ya. Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Bikin Hari Ibu Makin Penuh Makna, Parenting Bash 2023 Hadir untuk Rayakan Proses Para Moms Jadi Ibu Hebat