2. Buah Alpukat

Jika melihat resep-resep diet, pasti ada salah satu menu yang menggunakan buah alpukat. Ya, alpukat memang diketahui baik dikonsumsi saat ingin menurunkan berat badan. Hal itu disebabkan karena mengonsumsi alpukat dapat menurunkan indeks massa tubuh.

Selain itu, alpukat juga mengandung lemak yang tak jenuh. Itu menyebabkan alpukat akan tetap aman meskipun dikonsumsi secara rutin.

3. Telur

Berbicara soal telur, sepertinya akan identik dengan waktu sarapan. Enggak hanya bisa mengenyangkan, rupanya telur juga bisa melunturkan lemak-lemak di perut lho. Saat mengonsumsi telur, tubuh akan dibuat kenyang lebih lama. Selain itu, telur juga rendah kalori sehingga aman meski dikonsumsi secara rutin.

4. Ikan salmon

Di posisi ke-4 ada ikan salmon. Cenderung memiliki harga yang mahal, rupanya banyak manfaat yang ditawarkan saat mengonsumsi salmon. Salmon merupakan sumber lemak sehat yang baik untuk tubuh karena meningkatkan omega 3 EFA. Asupan EFA (asam lemak esensial) yang seimbang dan cukup membantu tubuh untuk membakar lemak dan memberi tubuh energi.

5. Ikan tuna

Terakhir adalah ikan tuna. Hampir mirip dengan ikan salmon, tuna juga merupakan makanan yang rendah kalori, namun tinggi protein. Ikan tuna mengandung kalsium, zat besi, kalium, fosfor, vitamin A, asam folat, niasin dan vitamin B 12.

Baca Juga: Gurih Nampol Meski Tanpa Micin, Ini Resep Kuah Bakso ala Gerobakan yang Sehat dan Higienis, Moms Wajib Coba!

Baca Juga: Badan Langsing Bukan Lagi Mimpi, Ini 6 Tips Mudah Hempas Perut Buncit Anti Gagal, Kuncinya di Nomor 5 Ya!