Menu

Ini 5 Buah Manis yang Aman untuk Penderita Diabetes, Gak Takut Gula Darah Meroket

07 Januari 2023 11:00 WIB
Ini 5 Buah Manis yang Aman untuk Penderita Diabetes, Gak Takut Gula Darah Meroket

Ilustrasi buah berry (Freepik/topntp26)

HerStory, Jakarta —

Penyakit diabetes ditandai dengan tingginya kadar gula darah. Jika dibiarkan, diabetes bisa menjadi pemicu komplikasi masalah kesehatan yang berbahaya.

Para penderita diabetes mencari cara untuk menurunkan kadar gula darahnya. Salah satunya dengan memerhatikan asupan makanan yang dikonsumsi. 

Selain itu, para penderita diabetes harus menghindari makanan dan minuman yang manis. Namun, ternyata ada beberapa buah manis yang baik untuk penderita diabetes. Sudah tahu belum?

Melansir dari berbagai sumber (7/1/2023), berikut ini sederet buah-buahan manis yang aman dikonsumsi penderita diabetes. Yuk, simak baik-baik, ya!

Buah beri

Buah beri, seperti bluberi, stroberi, dan yang lainnya aman dikonsumsi penderita diabetes karena kandungan antioksidan dan serat di dalamnya.

Kamu bisa menambahkan buah beri dengan yogurt tanpa lemak dan bisa dijadikan makanan penutup atau sarapan yang enak untuk penderita diabetes.

Buah apel

Buah apel mengandung serat dan beberapa vitamin C yang baik untuk diabetesi. Jangan kupas kulitnya karena memiliki nilai gizi yang tinggi dengan antioksidan sebagai pelindung jantung.

Baca Juga: Gak Cuma Harus Hindari Gula, Ini 3 Kebiasaan yang Ampuh Cegah Diabetes, Coba Dibiasakan Ya!

Baca Juga: Salah Satunya Menstruasi Gak Normal, Ini 3 Tanda Diabetes yang Selalu Menyerang Wanita, Please Jangan Disepelekan Ya!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Share Artikel:

Oleh: Tasha Rainita