Penyakit diabetes ditandai dengan tingginya kadar gula darah. Jika dibiarkan, diabetes bisa menjadi pemicu komplikasi masalah kesehatan yang berbahaya.

Para penderita diabetes mencari cara untuk menurunkan kadar gula darahnya. Salah satunya dengan memerhatikan asupan makanan yang dikonsumsi. 

Selain itu, para penderita diabetes harus menghindari makanan dan minuman yang manis. Namun, ternyata ada beberapa buah manis yang baik untuk penderita diabetes. Sudah tahu belum?

Melansir dari berbagai sumber (7/1/2023), berikut ini sederet buah-buahan manis yang aman dikonsumsi penderita diabetes. Yuk, simak baik-baik, ya!

Buah beri

Buah beri, seperti bluberi, stroberi, dan yang lainnya aman dikonsumsi penderita diabetes karena kandungan antioksidan dan serat di dalamnya.

Kamu bisa menambahkan buah beri dengan yogurt tanpa lemak dan bisa dijadikan makanan penutup atau sarapan yang enak untuk penderita diabetes.

Buah apel

Buah apel mengandung serat dan beberapa vitamin C yang baik untuk diabetesi. Jangan kupas kulitnya karena memiliki nilai gizi yang tinggi dengan antioksidan sebagai pelindung jantung.

Baca Juga: Penderita Diabetes Bahagia, Ini Rekomendasi Es Krim yang Bisa Disantap Tanpa Takut Gula Darah Naik, Rendah Karbohidrat Juga Lho!

Baca Juga: Diabetes Minggat, Ternyata Jahe Bisa Jadi Obat Mujarab Hempas Penyakit Kronis! Gimana Sih Cara Konsumsinya?