Cara Mencegah Palpitasi Jantung

Untuk mencegah  palpitasi jantung, ada beberapa hal yang bisa dilakukan, diantaranya:

1. Hilangkan stres 

Palpitasi jantung sering menyerang saat stres. Untuk itu, cari beberapa cara untuk meghilangkan stres, seperti melakukan yoga dan juga meditasi

2. Atasi kecemasan 

Palpitasi dapat disebabkan oleh kecemasan, ketakutan, atau serangan panik. Hal ini bisa dicegah dengan meminta bantuan ahli kesehatan mental

3. Hindari stimulan 

Jantung berdebar-debar dapat dipicu oleh kafein dan stimulan lainnya, seperti pil diet, obat batuk dan pilek, produk tembakau, dan obat-obatan terlarang jenis tertentu. 

4. Cukupi asupan cairan 

Dehidrasi membuat darah menjadi lebih kental. Akibatnya, jantung harus bekerja lebih keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh.