3. Makanan yang manis

Kue, cookies, dan donut terdengar nikmat dan begitu menggoda ya Moms. Namun, hati-hati dalam mengonsumsi makanan ini karena tinggi kolesterol jahat. Makanan ini mengandung gula yang tinggi sehingga meningkatkan kadar trigliserida dalam darah.

Trigliserida adalah lemak darah yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

4. Susu berlemak

Susu berlemak, butter, yogurt, dan keju mengandung lemak jenuh yang tingi. Produk olahan susu seperti keju juga tinggi akan sodium. Kandungan-kandungan ini berkontribusi terhadap kenaikan kolesterol jahat.

Sebaiknya pilih susu yang tidak mengandung lemak untuk mencegah kenaikan kolesterol.

Baca Juga: Wajib Wanti-wanti! Ini Tips Cegah Kolesterol Melejit saat Lebaran, Catat dan Ingat Ya Moms!

Baca Juga: Gak Cuma Baik untuk Kesehatan Jantung, Ini 3 Manfaat Konsumsi Buah Alpukat yang Mujarab untuk Kesehatan Tubuh, Catat Ya Moms!