Wanita, Cinta & Cerita
Wanita, Cinta & Cerita
Ilustrasi memeriksa tekanan darah. (Pixabay/Steve Buissinne)
Untuk menu sarapan, sebaiknya hindari asupan makanan prosesan atau frozen food, seperti sosis, daging ham, dan bacon.
Makanan prosesan biasanya diawetkan dengan sodium. Nah, sodium yang tinggi dapat dengan cepat menaikkan tekanan darah.
Kudapan yang terlalu manis sebaiknya enggak dikonsumsi saat sarapan. Sebab, terlalu banyak konsumsi gula tambahan dapat menyebabkan berbagai komplikasi kesehatan.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa asupan gula dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah sistolik dan diastolik.
Nah Beauty, itulah beberapa kebiasaan sarapan yang perlu diterapkan untuk penderita tekanan darah tinggi. Semoga bermanfaat, ya!
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.
Share Artikel: