3. Latihan penetrasi

Setelah kamu berhasil menyentuh Miss V tanpa menimbulkan rasa sakit, cobalah untuk naik ke level latihan lebih tinggi. Dokter menyarankan untuk belajar menggunakan dilator plastik. 

Jika benda ini dapat dimasukkan tanpa rasa sakit, cobalah diamkan selama 10 hingga 15 menit agar otot terbiasa dengan tekanan.

Namun ingat, penggunaannya harus secara sabar dan bertahap, ya.

4. Latihan emosional

Mengenali emosi juga hal yang penting. Latihan ini akan membantu kamu untuk mengidentifikasi, mengekspresikan, dan mengatasi faktor emosional yang mungkin menjadi penyebab dari masalah medis ini.  

5. Pendidikan dan konseling

Ini merupakan solusi yang paling direkomendasikan sebab dokter akan memberikan solusi terbaik secara medis.

Kamu juga akan mendapatkan penjelasan mengenai anatomi seksual serta siklus respon seksual sehingga mengerti rasa sakit dan proses yang dialami tubuh.

Semoga informasinya bermanfaat, ya Moms!

Baca Juga: Dokter Spill 5 Gangguan Kesehatan Reproduksi yang Menyerang Wanita, Nomor 3 Paling Sering Ditemukan!