3. Gunakan Buku dan Aplikasi

Bacalah buku anak-anak yang berfokus pada pengelolaan emosi. Mengambil langkah mundur dan melihat sesuatu melalui sudut pandang karakter di halaman memungkinkan anak untuk mengatasi perasaan mereka sendiri pada jarak yang aman. 

Dalam hal aplikasi, gunakan aplikasi Stop, Breathe & Think Kids (gratis di App Store, untuk anak-anak berusia 5-10). Serangkaian game kesadaran menjernihkan pikiran, meningkatkan fokus, mengurangi perasaan negatif, dan meningkatkan kualitas tidur. Anak-anak juga dapat mengetahui emosi melalui emoji dan belajar tentang teknik pernapasan dalam yang menenangkan.