Ilustrasi ikan asin (Pexel/Mumtahina Tanni)
Banyak yang nggak tahu, ikan asin ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh lho Moms. Sebaliknya, perlu diingat, mengonsumsi ikan asin secara berlebihan juga bisa mengancam kesehatan.
Seperti diketahui, ikan asin merupakan hidangan ikan yang diawetkan dengan garam kering atau air garam. Ikan asin jug menyediakan protein hewani yang diawetkan, meski tidak mengalami pendinginan.
Selain itu, ikan asin mengandung protein, kalsium, dan fosfor yang cukup tinggi. Kedua zat mineral tersebut diperlukan tubuh untuk menjalankan fungsinya dengan baik. Berikut 5 manfaat dahsyat mengonsumsi ikan asin yang gak banyak orang tahu.
Zat besi yang terkandung dalam ikan asin sangat bermanfaat untuk mencegah terjadinya anemia (gejala kekurangan darah). Zat besi yang terkandung dalam ikan asin akan membantu tubuh dalam memproduksi sel darah dan mencegah anemia.
Ikan asin ternyata mampu menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh. Hal itu karena kandungan manfaat protein yang ada pada ikan asin. Jika daya tahan tubuh seseorang baik, maka tidak akan mudah merasa lelah dan tidak mudah terserang penyakit.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.