Beberapa Jenis Buah

Dilansir klikdokter.com melalui sindikasi konten Suara.com, ternyata ada beberapa buah yang tak baik dikonsumsi saat kamu tengah dalam kondisi batuk. Buah yang dimaksud adalah buah dengan kandungan tinggi karbohidrat, seperti mangga mentah, pepaya, hingga pisang.

Memang, buah dapat membantu memberikan asupan nutrisi. Namun selama batuk, coba konsumsi buah lain yang bisa memberikan nutrisi sekaligus mendukung proses penyembuhannya.

Makanan Manis

Selanjutnya dalam daftar ini adalah makanan manis, makanan penutup, minuman dingin, dan segala macam nektar. Gula dalam makanan tersebut dapat meningkatkan risiko peradangan dan infeksi di dalam tubuh sehingga membuat gejala batuk justru semakin parah.

Hindari makanan dengan rasa terlalu manis dalam beberapa waktu ke depan hingga batuk kamu benar-benar reda.

Makanan Pedas

Selanjutnya, makanan pedas. Meski makanan pedas dipercaya dapat mengencerkan lendir sehingga mudah dikeluarkan, ternyata faktanya tak demikian.

Dilansir dari firstpost.com, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Critical Review in Food Science and Nutrition pada 2016 lalu, menyebutkan bahwa capsaicin, kandungan dalam makanan pedas yang dipercaya memiliki khasiat mengencerkan dahak, ternyata dapat juga merangsang produksi dahak.

Itulah beberapa makanan yang dihindari saat batuk melanda. Semoga bisa menjadi pertimbangan berguna ya Beauty!

Baca Juga: Penderita Maag Wajib Catat! 3 Makanan Ini 'Haram' Dikonsumsi saat Puasa, Jangan Sampai Dilanggar Ya!

Baca Juga: Waspada! Ini 3 Jenis Makanan yang Wajib Dihindari Penderita Batuk Berdahak Agar Tak Semakin Parah, Ada Apa Saja Sih?