Menu

3 Rekomendasi Beras Terbaik untuk Cegah Diabetes, Ayo Mulai Hidup Sehat Moms!

16 Januari 2023 16:55 WIB
3 Rekomendasi Beras Terbaik untuk Cegah Diabetes, Ayo Mulai Hidup Sehat Moms!

Ilustrasi nasi putih. (Unsplash/edited by HerStory)

Beras basmati

Beras basmati atau yang  dikenal dengan sebutan nasi kebuli ini juga menjadi jenis beras yang cocok bagi diabetesi. Beras basmati memiliki indeks glikemik yang lebih tinggi dibandingkan beras biasa. Indek glikemiknya antara 50-58, sehingga bisa disebut dalam skala rendah hingga sedang.

Beras hitam

Beras hitam merupakan jenis beras yang enggak mengandung gula. Meskipun tinggi karbohidrat, beras ini dapat dicerna dengan lambat sehingga enggak menyebabkan peningkatan gula darah.

Itulah beberapa jenis beras yang bisa menggantikan nasi putih untuk mencegah diabetes. Semoga bermanfaat, ya, Moms!

Baca Juga: Alamak! Disebut Jadi Pemicu Diabetes dan Kanker, Benarkah Telur Dadar Gak Baik untuk Kesehatan, Mitos atau Fakta Nih?!

Baca Juga: Kata Siapa Sarapan Wajib Diskip? Ini 5 Menu Sehat untuk Penderita Diabetes, Nomor 1 Bikin Aman dan Kenyang!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Halaman: