Menu

Bumil Jangan Sampai Obesitas Karena Bahayanya Fatal, Ikuti 5 Tips Berikut Ini untuk Jaga Berat Badan!

19 Januari 2023 14:25 WIB
Bumil Jangan Sampai Obesitas Karena Bahayanya Fatal, Ikuti 5 Tips Berikut Ini untuk Jaga Berat Badan!

Illustrasi Ibu Hamil Buka Puasa (Freepik/Edited by HerStory)

HerStory, Bandung —

Ketika hamil peningkatan berat badan memang tak bisa dihindarkan Moms. Tapi, sebenarnya kenaikan berat badan ini harus dikontrol supaya enggak berlebihan dan jadi obesitas. Pasalnya, ada berbagai dampak yang bisa ditimbulkan jika mengalami obesitas saat kehamilan lho. 

Salah satu bahayanya mungkin bisa menimbulkan stillbirth atau janin yang meninggal. Untuk mencegah hal tersebut, coba beberapa langkah di bawah ini agar tak mengalami obesitas selama kehamilan, diantaranya:

1. Jaga asupan gizi selama hamil agar kalori yang masuk ke dalam tubuh enggak berlebihan.

2. Rutin berolahraga sesuai usia kehamilan. Pilih jenis olahraga yang aman, seperti berjalan kaki, berenang, atau senam hamil ya Moms.

3. Cukupi cairan dengan minum agar tidak dehidrasi. Idealnya, Moms membutuhkan cairan sekitar 2,5 sampai 3 liter per hari.

Baca Juga: Harus Seberapa Sering Bercinta Sih Agar Cepat Hamil? Dokter Bilang Bukan Hanya Soal Waktu Subur, tapi…

Baca Juga: Syok! Rupanya Gak Melulu Lahir Barengan, Ini 4 Fakta Soal Anak Kembar yang Gak Banyak Diketahui! Sudah Tahu Belum?

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.