Ketika hamil peningkatan berat badan memang tak bisa dihindarkan Moms. Tapi, sebenarnya kenaikan berat badan ini harus dikontrol supaya enggak berlebihan dan jadi obesitas. Pasalnya, ada berbagai dampak yang bisa ditimbulkan jika mengalami obesitas saat kehamilan lho. 

Salah satu bahayanya mungkin bisa menimbulkan stillbirth atau janin yang meninggal. Untuk mencegah hal tersebut, coba beberapa langkah di bawah ini agar tak mengalami obesitas selama kehamilan, diantaranya:

1. Jaga asupan gizi selama hamil agar kalori yang masuk ke dalam tubuh enggak berlebihan.

2. Rutin berolahraga sesuai usia kehamilan. Pilih jenis olahraga yang aman, seperti berjalan kaki, berenang, atau senam hamil ya Moms.

3. Cukupi cairan dengan minum agar tidak dehidrasi. Idealnya, Moms membutuhkan cairan sekitar 2,5 sampai 3 liter per hari.

Baca Juga: Program Hamil Anak Kedua Rentan Memicu Infertilitas Sekunder, Moms Simak Yuk Cara untuk Mencegahnya!

Baca Juga: Rawan Menderita Obesitas, Inilah Cara yang Tepat untuk Jaga Berat Badan Saat Hamil