Menu

Musim Hujan Bikin Gampang Sakit, Ini 3 Vitamin yang Perlu Dikonsumsi, Buruan Cek!

19 Januari 2023 17:30 WIB
Musim Hujan Bikin Gampang Sakit, Ini 3 Vitamin yang Perlu Dikonsumsi, Buruan Cek!

Ilustrasi vitamin untuk mencegah Covid-19. (Unsplash/Edited by HerStory)

HerStory, Surabaya —

Beauty, sistem kekebalan tubuh mudah menurun saat memasuki musim hujan. Makanya, banyak orang yang terserang sakit flu, pilek, dan batuk saat musim hujan.

Untuk itu, kamu perlu memerhatikan kesehatan tubuh dengan rutin mengonsumsi vitamin.

Dan ternyata, ada beberapa vitamin yang perlu dikonsumsi untuk menjaga daya tahan tubuh tetap sehat, lho Beauty.

Melansir dari berbagai sumber, Kamis (19/1/2023), berikut ini beberapa vitamin yang bisa kamu konsumsi untuk menjaga imun tubuh tetap sehat. Yuk, simak baik-baik, ya!

1. Vitamin B12 dan B Kompleks

Vitamin B12 terkandung secara alami di dalam makanan dan tersedia juga dalam bentuk suplemen tambahan. Vitamin B12 ini adalah nutrisi penting yang membantu menjaga kesehatan darah dan sel saraf tubuh.

Vitamin B kompleks merupakan kombinasi dari delapan jenis vitamin B yang larut dalam air. Umumnya, vitamin B yang ada di dalam kombinasi ini berperan penting dalam metabolisme tubuh.

Baca Juga: Buaran Stok di Rumah Moms! 4 Buah yang Paling Ampuh Perkuat Imun saat Musim Hujan

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.