Beauty, sistem kekebalan tubuh mudah menurun saat memasuki musim hujan. Makanya, banyak orang yang terserang sakit flu, pilek, dan batuk saat musim hujan.

Untuk itu, kamu perlu memerhatikan kesehatan tubuh dengan rutin mengonsumsi vitamin.

Dan ternyata, ada beberapa vitamin yang perlu dikonsumsi untuk menjaga daya tahan tubuh tetap sehat, lho Beauty.

Melansir dari berbagai sumber, Kamis (19/1/2023), berikut ini beberapa vitamin yang bisa kamu konsumsi untuk menjaga imun tubuh tetap sehat. Yuk, simak baik-baik, ya!

1. Vitamin B12 dan B Kompleks

Vitamin B12 terkandung secara alami di dalam makanan dan tersedia juga dalam bentuk suplemen tambahan. Vitamin B12 ini adalah nutrisi penting yang membantu menjaga kesehatan darah dan sel saraf tubuh.

Vitamin B kompleks merupakan kombinasi dari delapan jenis vitamin B yang larut dalam air. Umumnya, vitamin B yang ada di dalam kombinasi ini berperan penting dalam metabolisme tubuh.

Baca Juga: Eits, Jangan Dikupas Ya! Ini 5 Buah yang Kulitnya Kaya Vitamin dan Nutrisi, Ternyata Baik untuk Kesehatan Tubuh Lho! Sudah Tahu Belum?

Baca Juga: Nyamuk Mulai Datang karena Musim Hujan? Ini 7 Tanaman yang Ampuh untuk Mengusirnya, Moms Wajib Tanam di Pekarangan Rumah Nih!