Dikenal sebagai pengganti beras putih, ternyata beras merah punya banyak banget manfaat buat ibu hamil. Selain rendah gula, beras merah juga mengandung banyak kandungan nutrisi seperti serat, protein, berbagai macam vitamin, bahkan asam folat.

Untuk mencukupi kandungan gizi selama kehamilan, yuk kita simak apa aja manfaat beras merah bagi ibu hamil

1. Memperlancar ASI

Salah satu kandungan gizi pada beras merah adalah asam folat. Pasti Moms udah ngga asing sama zat ini kan? Asam Folat dikenal dapat memperlancari ASI pasca-melahirkan. Selain itu, beras merah juga memiliki stimulan hormon yang dapat meningkatkan laktasi. Jadi, Moms jangan ragu untuk coba makan beras merah pasca-melahirkan ya.

2. Mencegah Insomnia

Moms mungkin merasakan saat kehamilan justru menjadi sulit tidur. Beberapa faktor seperti kelelahan, stres, atau tidak nyaman saat tidur membuat beberapa bumil mengalami insomnia. Moms ternyata bisa mencegahnya dengan mengonsumsi beras merah karena makanan ini mengandung melatonin yang berfungsi untuk membuat tidur lebih nyenyak.