3. Mengurangi Mual

Moms sering mual saat kehamilan? Meskipun dianggap cukup wajar, tapi mual juga cukup mengganggu aktivitas sehari-hari. Biar ngga sering mual, coba deh Moms makan beras merah. Vitamin dengan jumlah tertinggi yang ada di beras merah yaitu vitamin B dipercaya mampu meredakan muntah pada ibu hamil. Bahkan para ahli menyarankan untuk mengonsumsi makanan ini setiap 8 jam sehari lho.

4. Mengontrol Berat Badan

Bertambahnya berat badan saat hamil itu wajar kok. Tapi Moms juga harus mengontrolnya. Jangan sampai overweight karena bisa meniakkan resiko diabetes pada ibu dan anak. Ternyata, dengan mengganti beras putih ke beras merah, berat badan akan menjadi lebih terkontrol saat kehamilan. Moms juga bisa mengandalkan makanan ini untuk menyuplai kebutuhan nutrisi. 

5. Menurunkan Kolesterol

Saat hamil terkadang makanan terlihat enak semua ya Moms. Tapi Moms tetap harus hati-hati ya karena kolesterol ternyata juga bisa menyerang ibu hamil dan bisa berdampak tingginya tekanan darah. Beras merah kaya akan lemak sehat dan mampu meningkatkan High Density Lipoprotein (HDL) atau kadar kolesterol baik