Iustrasi anak makan buah (BBC Good Food/Edited by HerStory)
Moms, seperti yang kita tahu, buah merupakan salah satu asupan makanan yang memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Banyak kandungan nutrisi yang ada di dalam buah-buahan.
Secara alami, buah mengandung tinggi serat, sumber antioksidan, asam lemak baik, serta kaya akan vitamin dan mineral yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak.
Namun, sayangnya, masih banyak anak yang kurang mendapatkan asupan buah. Pada tahun 2020 Badan Pusat Statistik merilis data tingkat konsumsi sayur dan buah anak-anak Indonesia, yaitu hanya 209,89 gram perhari dari 400 gram per hari yang distandarkan WHO dan FAO.
Hal tersebut dikarenakan sebagian besar anak enggak menyukai tekstur maupun rasa buah tertentu dan lebih memilih camilan lain, seperti permen, cokelat, dan keripik.
Selain itu, sebagian anak juga kesulitan untuk mengupas kulit buah dan di sisi lain para ibu juga memiliki banyak aktivitas, sehingga cukup repot untuk selalu konsisten dalam memberikan buah kepada anaknya.
Padahal, kekurangan asupan buah bisa menimbulkan dampak negatif pada si kecil. Yuk, intip supaya kamu bisa semakin waspada, Moms!
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.