Nyeri saat datang bulan pastinya dirasakan setiap wanita. Bahkan untuk beberapa orang nyeri seperti ini bisa membuat aktivitas harian terganggu.

Sayangnya, banyak wanita yang tak bisa mengantisipasi hal ini karena datang bulan bisa datang kapanpun bahkan ditengah-tengah aktivitas.

Tamu bulanan ini bisa saja muncul saat bekerja di kantor sehingga menyebabkan bekerja menjadi tak efektif. Berikut ini adalah beberapa tips yang bisa dilakukan saat nyeri haid datang di saat aktivitas padat sehingga nyeri dapat berkurang atau bahkan hilang, melansir dari sumber alodokter dan traveloka melalui sindikasi konten Suara.com. Simak yuk Beauty!

1. Minum Air Putih

Datang bulan merupakan kondisi dimana wanita mengalami pendarahan sehingga memerlukan cairan tubuh untuk mengurangi efek dari pendarahan.

Selain nyeri pada bagian tubuh tertentu, datang bulan juga dapat menyebabkan sakit kepala dan kram. Maka dari itu, perlu cairan tubuh yang baru yaitu dengan minum air putih agar dapat mengurangi rasa tak nyaman tersebut saat datang bulan, air putih juga akan lebih baik dan melegakan jika diminum dalam keadaan hangat.

2. Menggunakan kompres hangat untuk Perut

Kompres hangat dinilai sangat membantu meringankan nyeri datang bulan dan dapat melancarkan peredaran darah. Berdasarkan hasil riset, kompres hangat juga sama khasiatnya dengan penggunaan obat pereda nyeri, langkah yang dapat dilakukan yaitu pertama, siapkan kantong kemudian isi dengan air hangat atau bisa juga memakai kompres elektrik. Kedua, taruh di bagian perut selama 15-20 menit, hal ini akan membantu meringankan nyeri datang bulan secara cepat agar dapat melakukan aktivitas dengan fokus kembali.

Baca Juga: Nyeri Haid Bikin Kerja Jadi Ribet? Tenang, Ini 5 Langkah yang Bisa Jadi Solusinya!

Baca Juga: Lewat Wonderlab Exhibition yang Futuristik, Laurier X Aku Naura Ajak Beauty untuk Tetap Nyaman dan ZERO Khawatir Bocor, Intip Yuk!