Sebagai orang dewasa yang punya banyak kesibukan, tak jarang kita memilih untuk menyelesaikan pekerjaan dan mengorbankan waktu tidur. Saat tubuh kurang beristirahat, banyak efek yang bisa ditimbulkan. Namun apakah benar jika kurang tidur dapat menyebabkan depresi?

Melansir Healthline, orang yang kelelahan karena kurang tidur dapat mengalami gejala yang mirip dengan depresi, seperti gangguan konsentrasi, kehilangan energi dan motivasi, dan mudah tersinggung. Sedangkan pada orang yang mengalami depresi, gangguan tidur ini dapat mengalami masalah yang cukup parah.

Jadi, bagaimana kita bisa membedakan antara gejala kurang tidur dan gejala depresi? Meskipun bisa membingungkan, ternyata ada beberapa cara untuk membedakan keduanya.

Mengutip wawancara Healthline dengan seorang psikiater dan ahli ilmu tidur Dr. Alex Dimitriu, berikut adalah beberapa hal untuk memahami perbedaan antara kurang tidur dan depresi.

Baca Juga: Dampaknya Besar Banget! Gegara Kurang Tidur Bisa Picu Kesehatan Mental, Ubah dari Sekarang Yuk Beauty!

Baca Juga: Sering Dianggap Sepele, Inilah Bahaya Jika Beauty Tidur Kurang dari 6 Jam, Duh Kamu Harus Tahu Nih!