Camilan sehat untuk stabilkan gula darah. (Shutterstock/Edited By HerStory)
Pengidap diabetes tak bisa mengonsumsi makanan secara sembarangan. Ini karena ada beberapa makanan yang bisa menaikkan kadar gula darah sehingga bisa memperburuk kondisi kesehatan diabetesi (sebutan untuk penderita diabetes).
Selain mengonsumsi obat, diabetesi juga harus menjaga pola makan sehat. Nah, berikut ini beberapa sayuran yang aman dikonsumsi penderita diabetes, seperti dilansir dari berbagai sumber. Apa saja?
Terong baik dikonsumsi penderita diabetes. Hal ini disebabkan, terong mengandung serat yang bisa membantu menurunkan kadar gula darah.
Siapa yang tidak kenal dengan pare? Sayuran hijau ini dikenal memiliki citarasa yang pahit. Mengutip dari buku berjudul Taklukkan Diabetes dengan Terapi Jus, pare mengandung komponen yang menyerupai sulfonylurea (obat antidiabetes).
Zat tersebut mampi menstimulasi sel beta kelenjar pankreas tubuh untuk memproduksi insulin lebih banyak. Selain itu, zat tersebut juga meningkatkan deposit cadangan gula glycogen di hati.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.