3. Praktik mindfuness atau meditasi

Kebiasaan positif ketiga yang dapat diterapkan adalah dengan latihan mindfulness atau meditasi setaknya sepuluh menit setiap pagi. Kebiasaan ini dapat membantu kita untuk bisa lebih fokus, mengurangi stres, menciptakan kedamaian, serta berbagai manfaat positif lainnya terhadap kesehatan tubuh dan jiwa kita.

4. Afirmasi positif terhadap diri sendiri

Perkataan dan pikiran sehari-hari yang berasal dari diri sendiri biasanya akan bertahan lama dan memengaruhi keseharian kita. Jika di pagi hari kita sudah mengawalinya dengan afirmasi positif, kita akan bisa menjalani sisa hari dengan baik dan optimal. Kata-kata atau afirmasi positif yang kita sampaikan kepada diri sendiri dapat menjadi pendukung yang kuat.

Itulah empat kebiasaan positif yang dapat kamu terapkan di pagi hari. Miliki pagi hari yang berkualitas agar kita bisa mempersiapkan diri dengan optimal untuk menjalani hari. Dari beberapa kebiasaan baik di atas, kamu sudah pernah atau sudah menerapkan yang mana saja nih Beauty?

Baca Juga: Bikin Akhir Pekan Makin Semangat! Ini 4 Manfaat Bercinta Pagi Hari yang Gak Banyak Diketahui, Cuss Langsung Coba Besok Moms!

Baca Juga: Hempas Penyakit Kronis, Ini 4 Kebiasaan Sepele Pagi Hari yang Bisa Stabilkan Gula Darah, Catat dan Coba Yuk Moms!